Bezpłatne zajęcia ruchowo-oddechowe dla seniorów poprawią zdrowie i samopoczucie

Seniorzy z naszego miasta mają szansę zacząć dzień od wyjątkowych zajęć ruchowo-oddechowych, które poprawią ich kondycję i samopoczucie. Miejskie Centrum Wspierania Rodziny zaprasza na bezpłatne spotkania, które pomogą zadbać o ciało i umysł w przyjaznej atmosferze.

• Aktywność dla seniorów w Miejskim Centrum Wspierania Rodziny na Folwarcznej
• Zadbaj o siebie z certyfikowaną instruktorką – zapisz się już dziś

Aktywność dla seniorów w Miejskim Centrum Wspierania Rodziny na Folwarcznej

Od września każdy mieszkaniec zainteresowany poprawą swojej sprawności fizycznej i równowagi może dołączyć do specjalnych zajęć dedykowanych osobom starszym. Spotkania odbywają się w siedzibie MCWR przy ulicy Folwarcznej 7, gdzie w każdą środę od godziny 8:00 do 9:00 prowadzone są ćwiczenia ruchowo-oddechowe.

Zajęcia mają na celu nie tylko poprawę kondycji fizycznej, ale także wsparcie zdrowia psychicznego. Uczestnicy mogą liczyć na:

• poprawę równowagi i koordynacji, co jest ważne w profilaktyce upadków,
• zwiększenie elastyczności oraz sprawności stawów,
• lepsze dotlenienie organizmu dzięki odpowiednim technikom oddechowym,
• redukcję stresu i napięcia, które często towarzyszą codziennym wyzwaniom,
• budowanie pozytywnych relacji poprzez wspólne ćwiczenia i uśmiech.

Zadbaj o siebie z certyfikowaną instruktorką – zapisz się już dziś

Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka posiadająca certyfikat oraz praktykę w pracy z seniorami. Program jest dostosowany do indywidualnych możliwości uczestników, co gwarantuje bezpieczne i łagodne tempo ćwiczeń.

„Wszystko odbywa się w bezpieczny, łagodny i wspierający sposób – dostosowany do Twoich możliwości.”

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto pojawić się osobiście w MCWR przy ul. Folwarcznej 7 i zapisać się na listę uczestników. To doskonała okazja, by rozpocząć dzień aktywnie i w dobrym towarzystwie.

Na podstawie: UM Głogów