Grupowe zajęcia relaksacyjne Jogi Nidry dla kobiet

Po wakacyjnej przerwie wracają grupowe zajęcia relaksacyjne prowadzone w formie Jogi Nidry, skierowane do kobiet w różnym wieku. Warsztat ma charakter podstawowy i obejmuje sesję prowadzonego, głębokiego relaksu trwającą około godziny. Prowadząca oferuje także nagranie z sesji, które uczestniczki otrzymają po zajęciach i będą mogły wykorzystywać do samodzielnych praktyk w domu.

Szczegóły terminu i miejsca

• Data i godzina: Friday 5 September 2025 at 20:00 CEST
• Czas trwania: około 1 godziny
• Miejsce: Szkoła Jogi Surya Namaskar, ul. Słowiańska 17, Głogów, Poland
• Współrzędne: 51.66259 N, 16.0816899 E
• Cena: 100 zł, płatność na miejscu gotówką
• Poziom: podstawowy

Organizator

Zajęcia prowadzi nauczycielka specjalizująca się w metodach relaksacji i Jodze Nidrze. Warsztat ma charakter komercyjny — uczestnictwo wymaga wcześniejszej rejestracji, która gwarantuje miejsce na sali.

Na czym polegają zajęcia

Podczas sesji uczestniczki leżą wygodnie na macie i słuchają prowadzenia nauczycielki, która krok po kroku prowadzi przez elementy relaksacji. Zajęcia obejmują przygotowanie ciała (delikatne ćwiczenia ruchowe), formułowanie intencji, skupienie na ciele i oddechu, a także wizualizacje i pracę z emocjami. Głównym celem jest wyciszenie układu nerwowego, poprawa jakości snu i zwiększenie poczucia równowagi emocjonalnej.

Korzyści, które deklaruje prowadząca

• zmniejszenie odczuwanego stresu i napięcia
• lepsza jakość snu i regeneracja
• więcej energii do codziennych obowiązków
• większe poczucie spokoju, cierpliwości i równowagi
• możliwość kontynuacji praktyki w domu dzięki nagraniu otrzymanemu po zajęciach

Dla kogo są zajęcia

Zajęcia są adresowane do kobiet, które odczuwają przewlekłe zmęczenie, nadmierne pobudzenie, problemy ze snem, brak energii lub chcą zwiększyć codzienny komfort psychiczny. Forma jest przystępna dla początkujących — nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w jodze.

Praktyczne informacje

• Rejestracja: obowiązkowa — zapis gwarantuje miejsce
• Forma płatności: gotówka na miejscu
• Co zabrać: matę do jogi, koc lub pled, wygodne ubranie; warto przygotować również poduszkę pod głowę
• Dostępność nagrania: nagranie sesji jest częścią oferowanego pakietu relaksacyjnego

Uwagi

Zajęcia mają charakter komercyjny i grupowy. Praktyka w sali może dawać inne doświadczenia niż samodzielne odsłuchanie nagrania w domu — prowadząca podkreśla korzyści płynące z grupowego pola energetycznego i wspólnej praktyki.