INTRO — Wstęp do jogi dla początkujących (XXII edycja)

Masz w końcu chwilę dla siebie i zastanawiasz się, jak zacząć praktykę jogi bez presji i kontuzji? Ten czterotygodniowy kurs został zaprojektowany tak, by krok po kroku wprowadzić w podstawy — bez wymogu wcześniejszego doświadczenia, w małej, wspierającej grupie. Warto spróbować i przekonać się, czy to Twoja droga do regularnej troski o ciało i umysł.

Szczegóły wydarzenia (INTRO — Wstęp do jogi, XXII edycja)

• Termin pierwszego spotkania: 2 lutego 2026 (poniedziałek), godz. 19:00.
  Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w poniedziałki o godz. 19:00 (cztery spotkania, każde po 1,5 godz.).
• Miejsce: Budowlanych 33, Głogów, woj. dolnośląskie, Polska.
• Cena: 299 zł za cały miesięczny cykl.
• Liczba miejsc: 10 osób (kamratna, stała grupa).
• Zapisy i rezerwacje: przez formularz rejestracyjny organizatora (miejsca ograniczone). Brak zobowiązań długoterminowych — jeden miesiąc, żeby sprawdzić, czy forma Ci odpowiada.

O kursie

• Forma: miesięczne wprowadzenie do jogi od podstaw, o charakterze terapeutycznym ‍.
• Co robi się na zajęciach: bezpieczne, modyfikowane ćwiczenia dopasowane do realnych możliwości ciała, praca z oddechem i prostymi sekwencjami, elementy relaksacji i techniki wspierające codzienny komfort ruchu.
• Sprzęt: klocki, koce, wałki, paski — wszystko jest na miejscu, nie trzeba mieć własnej maty.
• Atmosfera: kameralnie, w małej stałej grupie, z indywidualnym podejściem do każdego uczestnika.

Organizatorka kursu: PRANA.

Dla kogo i zapisy

• Dla kobiet w średnim wieku, znajdujących się między intensywnym okresem życia a nową przestrzenią czasu dla siebie — takich, które cenią bezpieczeństwo, regularność i delikatne, terapeutyczne podejście do ruchu .
• Przydatne, jeśli brak Ci doświadczenia w jodze, masz ograniczenia ruchowe albo chcesz zacząć bez ryzyka i wielkich wysiłków.
• Co otrzymujesz w cenie: 4 spotkania po 1,5 godz., kameralna grupa, pełne wsparcie prowadzącej, sprzęt do ćwiczeń na miejscu.
• Miejsca są ograniczone — decyzja na miesiąc, bez konieczności podpisywania długoterminowych umów.

Link do wydarzenia na Facebooku