Joga Nidra dla kobiet — Odpuszczanie (Głogów, 9 stycznia 2026)

Wyjątkowe, spokojne spotkanie, które zaprasza do puszczenia tego, co już nie służy — emocji, oczekiwań i starych wzorców. To pierwsze z cyklu spotkań Jogi Nidry prowadzonych co drugi piątek; warto zarezerwować miejsce, jeśli chcesz zacząć rok od głębokiego odpoczynku i porządkowania wewnętrznej przestrzeni.

Szczegóły wydarzenia — Joga Nidra: Odpuszczenie

• Kiedy: 9 stycznia (piątek), godz. 20:00
• Czas trwania: około 1 godziny
• Miejsce: Szkoła Jogi Surya Namaskar, Głogów
• Cena: 100 zł za jedno spotkanie, płatne na miejscu gotówką
• Zapisy: formularz zgłoszeniowy online (liczba miejsc ograniczona, max. 14 osób)
• Bonus dla uczestniczek: nagranie relaksacyjne do praktyki w domu
• Informacja dodatkowa: nie ma możliwości zapisu od razu na cały kurs; dla regularnie uczestniczących uczestniczek przewidziane są nagrody za systematyczność.

Organizatorem i prowadzącą jest Szkoła Jogi Surya Namaskar — spotkanie poprowadzi Agnieszka, która dzieli się też swoją drogą do zdrowej dyscypliny i odpoczynku.

O wydarzeniu — czego możesz się spodziewać

Sesja „Odpuszczenie” to joga nidra w praktycznym wydaniu: prowadzone, leżące ćwiczenie w stanie między snem a jawą, które pomaga uwolnić napięcia i zrobić miejsce na nowe. W programie znajdziesz:

• głębokie rozluźnienie ciała,
• świadomą pracę z oddechem,
• wizualizacje odpuszczania (drzewo z opadającymi liśćmi, rzeka, opróżnianie plecaka),
• pracę z intencją osobistego uwolnienia,
• wejście w stan sprzyjający pracy podświadomości.

Harmonogram wieczoru:

• 19:45 — otwarcie drzwi, przygotowanie miejsca
• 20:00 — krótkie wprowadzenie (ok. 5–10 min)
• 20:10 — sesja Jogi Nidry: Odpuszczanie (45–50 min)
• 21:00 — integracja i opcjonalna wymiana doświadczeń (ok. 15 min)
• 21:15 — koniec spotkania

Praktyka Jogi Nidry nie wymaga wcześniejszego doświadczenia z jogą czy medytacją — leżysz wygodnie i słuchasz prowadzącej, a proces odbywa się naturalnie.

Dla kogo, co zabrać i czego możesz się spodziewać po regularnej praktyce

Dla kogo?

• kobiety, które czują, że noszą zbyt wiele (cudze oczekiwania, stare rany),
• osoby mające trudność z odpuszczaniem i ciągłym wracaniem do przeszłości,
• te, które chcą zredukować napięcie i znaleźć narzędzia do codziennego odprężania,
• każdy, kto szuka głębokiej regeneracji ciała i umysłu.

Co zabrać?

• Otwarte serce i gotowość do odpuszczania
• opcjonalnie: wygodna mata, koc, poduszka do podparcia (dla komfortu podczas leżenia).

Korzyści regularnej praktyki (czego możesz doświadczyć): głębszy odpoczynek, lepsza jakość snu, redukcja stresu i lęku, większa łatwość w puszczaniu starych wzorców oraz poczucie lekkości i jasność w wyborach życiowych.

Organizatorem spotkań jest Szkoła Jogi Surya Namaskar, a cykl ma trwać od stycznia do czerwca 2026 — każdy drugi piątek miesiąca o godz. 20:00.

Link do wydarzenia na Facebooku