Brak miejsc: Joga od podstaw dla kobiet 50+ z Pracownią Jogi Prana w Głogowie

W Głogowie rusza majowa edycja spokojnego wprowadzenia do jogi dla kobiet 50+ — i to w kameralnej, butikowej przestrzeni, bez presji i bez pośpiechu ‍ To propozycja dla osób, które chcą zadbać o sprawność, oddech i lepsze samopoczucie w łagodnym tempie. Miejsca są już wyczerpane, ale można dopisać się na listę oczekujących.

Kiedy i gdzie odbywa się Joga od podstaw dla kobiet 50+?

Data: 4 maja 2026 (poniedziałek), godz. 19:00
Miejsce: Pracownia Jogi Prana, ul. Budowlanych 33, Głogów
Zapisy i cena: majowa edycja ma już komplet miejsc; dostępna jest lista oczekujących. Informacje o cenie i zapisach podaje organizator, czyli Pracownia Jogi Prana.

Czego można się spodziewać na zajęciach?

To miesięczny kurs wprowadzający do jogi, prowadzony raz w tygodniu przez Livię Kowalczuk. Zajęcia trwają po 90 minut, a cały proces został zaplanowany tak, by spokojnie oswoić się z podstawami i zbudować bezpieczny fundament do dalszej praktyki.

Na tych spotkaniach pojawiają się m.in.:

• podstawowe pozycje wykonywane bez przeciążania ciała
• pomocniczy sprzęt, taki jak klocki i paski, które ułatwiają ruch
• ćwiczenia oddechowe pomagające się wyciszyć i rozluźnić
• uważna praca z ciałem zamiast forsowania się i „naprawiania” na siłę

To dobra opcja dla kobiet, które chcą poczuć się pewniej w swoim ciele, ale nie szukają intensywnego treningu. Tu liczy się komfort, spokój i indywidualne podejście

Dla kogo to może być ciekawe?

Przede wszystkim dla kobiet 50+, które chcą zacząć od podstaw i wolą stałą, kameralną grupę zamiast dużych zajęć. Ten kurs może też zainteresować osoby, które czują napięcie w ciele, szukają większej łagodności w ruchu i chcą stopniowo budować stabilność oraz wewnętrzne oparcie.

Warto pamiętać o przeciwwskazaniach: ciąża, chemioterapia, zaawansowana osteoporoza i aktywna kontuzja. W razie wątpliwości najlepiej wcześniej skonsultować się ze specjalistą.

Link do wydarzenia na Facebooku